Wenn auch Sie morgens steif und wund aufwachen, haben Sie sich sicher schon einmal die Frage gestellt: Ist ein weiches oder ein hartes Kissen besser für Ihren Nacken? Die naheliegendste Antwort ist nur eine: weder noch!
Wenn Sie ein hartes Kissen zum Schlafen wählen, könnte Ihr Nacken in eine falsche Position gezwungen werden, was nach 8 Stunden Schlaf zu mehr Schmerzen im Nackenbereich führen würde. Entscheiden Sie sich hingegen für ein weiches Kissen, besteht die Gefahr, dass Ihr Kopf in das Kissen einsinkt, wodurch die korrekte Ausrichtung der Halswirbelsäule verhindert wird.
Aber um besser zu verstehen, ob ein weiches oder ein hartes Kissen besser für den Nacken ist, muss man die Frage so umformulieren: Woher weiß ich, welches Kissen für mich das richtige ist?
Weiches oder hartes Kissen, hoch oder niedrig
Es macht wenig Sinn, über ein weiches oder hartes Kopfkissen für den Nacken zu sprechen, wenn man nicht auch die Höhe berücksichtigt. Vor dem Kauf eines Kissens ist es wichtig, sich Gedanken über die Position zu machen, die man im Schlaf einnimmt.
Wenn Sie zum Beispiel die meiste Zeit der Nacht auf der Seite liegen, ist das beste Nackenkissen eines, das es Ihnen ermöglicht, Ihren Kopf und Ihren Nacken in einer guten Linie mit Ihrer Wirbelsäule zu halten. In diesem Fall sollten Sie sich für ein Kissen entscheiden, das mindestens 15 cm hoch ist oder ungefähr die gleiche Höhe hat wie der Abstand zwischen Schulter und Ohr.
Das beste Nackenkissen für Seitenschläfer ist eines, das Verspannungen und übermäßiges Beugen des Nackens vermeidet.
Ein zu hohes Kissen ist jedoch für Rückenschläfer nicht zu empfehlen. Wer auf dem Bauch schläft, verhindert, dass sich der Nacken zu weit nach vorne beugt. Daher sollte man nicht über ein weiches oder festes Kissen nachdenken, sondern darauf achten, dass die Höhe die Halswirbel gut an der Wirbelsäule ausrichtet.
Weiches oder hartes Kissen: Leitfaden für Materialien
Ein Kopfkissen, ob weich oder hart, ist immer darauf ausgelegt, einen ungestörten und erholsamen Schlaf zu ermöglichen. Doch welches Kopfkissen ist das richtige für Nackenschmerzen? Seit den Zeiten der Gänsefederkissen, die für Menschen mit Nackenschmerzen absolut nicht zu empfehlen sind, hat sich viel getan, und heute gibt es auf dem Markt verschiedene Arten von Kissen, die alle ihre eigenen Eigenschaften haben.
Wenn Sie gerne auf einem weichen Kissen schlafen, können Sie auf synthetische Kissen zurückgreifen, die es in verschiedenen Höhen gibt und die auch die billigste, wenn auch nicht die empfehlenswerteste Lösung sind.
Ein hartes Kissen für einen guten Schlaf bei Nackenschmerzen ist das Memory-Schaum-Kissen, das sich dank seines Materials an die Größe und das Gewicht des Kopfes anpassen kann und die richtige Unterstützung bietet. Andererseits sind diese Kissen sehr heiß, vor allem im Sommer, und regen zu übermäßigem Schwitzen an, was für Nackenschmerzpatienten absolut nicht empfehlenswert ist.
Und so kehren wir zum Ausgangspunkt zurück: Wenn es nicht entscheidend ist, sich auf ein weiches oder ein hartes Kissen zu konzentrieren, und wenn die Materialien der auf dem Markt befindlichen Kissen alle Vorteile und Kontraindikationen haben, welches Kissen sollte ich dann bei Nackenschmerzen wählen?
Bevor wir Ihnen die Antwort geben, sollten wir uns jedoch die verschiedenen Formen ansehen, die Nackenkissen haben können.
Weiches oder hartes Kissen: die Formen der Nackenkissen
Zum Teil, um die Konkurrenz zu bekämpfen, zum Teil, um den Bedürfnissen der Kunden gerecht zu werden, haben sich die Kissenhersteller darauf verlegt, ihren Kunden Kissen in allen Formen und Größen anzubieten. Werfen wir einen Blick auf die wichtigsten Arten von Nackenkissen:
- Ringkissen - dank ihrer runden Form passen sich diese Kissen dem Kopf an und halten den Nacken in der richtigen Position.
- Schmetterlingskissen - das ist ein Kissen mit einer besonderen Form, die es ermöglicht, dass der Kopf auf dem längsten Teil des Kissens ruht, während die Schultern dank des kürzeren Bereichs auf dem Bett liegen können.
- Zylinderkissen - wie der Name schon sagt, handelt es sich um ein zylinderförmiges Kissen, das unter den Nacken gelegt wird, um die Halswirbel in Zug zu halten.
- Seifenkissen - das ist ein hohes und mittelfestes Nackenkissen, das den Kopf gut stützt, ohne die Ausrichtung der Halswirbelsäule zu beeinträchtigen.
Nachdem wir auch die Formen der Nackenkissen geklärt haben, kehren wir zur Ausgangsfrage zurück: Was soll man für den Nacken wählen, ein weiches oder ein hartes Kissen?
Also, weiches oder hartes Kissen? Wählen Sie das orthopädische Nackenkissen!
Es hat keinen Sinn, sich zu sehr darum zu drücken. Wenn Sie wissen wollen, welches das ideale Kopfkissen für Nackenbeschwerden ist, gibt es nur eine Antwort: das orthopädische Kopfkissen. Ein Nackenkissen funktioniert nämlich nur dann, wenn es so konzipiert ist, dass es eine korrekte Haltung während des Schlafs gewährleistet.
Die Vorteile des Nackenkissens sind bekannt: Da es den Druck auf die Wirbelsäule verringert und verhindert, dass die Nackenmuskeln unnötig angespannt werden, ermöglicht es eine drastische Verringerung der Morgensteifigkeit, die Linderung von Kopf- und Nackenschmerzen und das Verschwinden des lästigen Schwindels, der durch die Nackenschmerzen verursacht wird.
Seien Sie ehrlich: Wie lange ist es her, dass Sie ausgeruht und in perfekter körperlicher Verfassung aufgewacht sind?
Weiches oder hartes Kopfkissen? Pharmaflex-Kissen!
Wenn Sie auf der Suche nach dem besten Nackenkissen auf dem Markt sind, wählen Sie Pharmaflex Cervical, das sich dank seiner 3 Innenschichten mit variabler Dichte um Ihren Nacken und Ihren Schlaf kümmert. Das orthopädische Nackenkissen Pharmaflex verwendet nämlich die AirCell-Technologie, die nach 5 Jahren der Analyse und Erprobung nun darauf abzielt, Ihr bester Verbündeter gegen Halswirbelschmerzen zu werden.
Erinnern Sie sich? Die Frage ist nicht, ob ein weiches oder ein hartes Kissen die Lösung für alle Ihre Probleme sein kann. Wir haben bereits festgestellt, dass dies nicht der Fall ist. Was zählt, ist die Höhe des Nackenstützkissens und seine Fähigkeit, die Dekompression der Wirbelsäule zu fördern. Entscheiden Sie sich für Pharmaflex Cervical: die Vorteile werden spürbar sein.
