Blog
"Ich bin immer schläfrig und müde". Geht es Ihnen auch so? Sie befinden sich in guter Gesellschaft! Manchmal passiert es, dass man trotz vieler Stunden Schlaf müde und verwirrt aufwacht. Aber wovon hängt die Tagesmüdigkeit ab? Dies ist eine sehr häufige Frage, die jedoch eine komplexe Antwort erfordert.
Wenn Sie auf der Suche nach Tipps sind, wie Sie besser schlafen können, dann haben Sie schon die Hälfte geschafft, denn das bedeutet, dass Sie verstanden haben, dass die Qualität des Schlafs entscheidend für Ihre Gesundheit ist. Gut zu schlafen und erfrischt aufzuwachen dient nicht nur dazu, tagsüber produktiver, reaktionsfähiger und konzentrierter zu sein, sondern trägt auch aktiv zur Vorbeugung bestimmter Krankheiten bei, wie z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen und Stoffwechselstörungen.
Wenn auch Sie morgens steif und wund aufwachen, haben Sie sich sicher schon einmal die Frage gestellt: Ist ein weiches oder ein hartes Kissen besser für Ihren Nacken? Die naheliegendste Antwort ist nur eine: weder noch!
Schnarchen ist nicht nur unangenehm für Ihre Mitschläfer, sondern beeinträchtigt auch die Qualität Ihres Schlafes. Probieren Sie daher diese Methoden aus, um das Schnarchen zu beenden und mit guter Laune und voller Energie aufzuwachen.
Mit einfach zu befolgenden Mitteln gegen Schlaflosigkeit können Sie eine sehr lästige Störung bekämpfen. Aber vor allem helfen sie Ihnen, besser zu leben.
Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass Sie sich nicht mehr zwischen einem Nackenkissen und einem Anti-Reflux-Kissen entscheiden müssen? Sowohl Nackenschmerzen als auch gastroösophagealer Reflux sind zwei Erkrankungen, die die Qualität Ihres Schlafes erheblich beeinträchtigen können. Aber wie kann man das Dilemma lösen, wenn man unter beiden Erkrankungen leidet? Dieser Frage wollen wir auf den Grund gehen.
