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Si está leyendo este artículo, lo más probable es que sufra reflujo gastroesofágico y esté buscando una solución que le ayude a dormir mejor. La buena noticia es que esa solución existe y se llama almohada antirreflujo. Pero, ¿cómo se utiliza?
Seguro que usted también se ha dado cuenta: cuando se produce un ataque de cervicalgia, a menudo también aparecen trastornos digestivos. Esto se debe a que la cervicalgia y el reflujo son dos fenómenos estrechamente relacionados, que desencadenan un peligroso círculo vicioso en el que causa y efecto se retroalimentan.
Si sufres apnea del sueño, estás en buena compañía. Piensa que un estudio de 2015, realizado por el Hospital Universitario de Lausana (Suiza), concluyó que, en todo el mundo, más de mil millones de personas mayores de 35 años tienen más de cinco apneas por cada hora de sueño, y que alrededor de 425 millones de individuos padecen este síndrome de forma moderada o grave.
Si se despierta por la mañana todavía cansado y dolorido, si experimenta continuos despertares nocturnos o si necesita un apoyo específico para su condición muy personal, entonces ha llegado el momento de decir adiós a su vieja almohada y elegir el confort y la calidad de las mejores almohadas del mercado. ¿Cuáles son las almohadas para dormir mejor? Las que están diseñadas sólo para ti, fabricadas con materiales de última generación, resistentes e hipoalergénicos, testados durante mucho tiempo y garantizados por el Ministerio de Sanidad. En resumen, ¡las almohadas Pharmaflex!
Seguro que es consciente de la importancia de dormir bien, pero a veces parece imposible dormir ocho horas seguidas. Puede haber muchas razones para ello, pero ¿has pensado alguna vez que tu dieta también puede marcar la diferencia entre una noche reparadora y otra salpicada de despertares constantes o incluso insomnio?
En los últimos años, muchos han sido perentorios: dormir sobre el lado derecho es malo para la salud. Y en apoyo de esta tesis, a menudo se aportan resultados de investigaciones que demuestran, datos en mano, que hay que evitar a toda costa esta posición para dormir. La verdad, como suele ocurrir, es mucho más poliédrica que eso, también porque los resultados de los estudios científicos deben analizarse siempre en su contexto, evitando dejarse llevar por entusiasmos fáciles.
Veamos, pues, si es cierto que dormir del lado derecho es malo y, en caso negativo, cómo son las cosas en realidad.
